Molt útil tant per a terapeutes com un mitjà de relaxar i reequilibrar tensions, com per a persones amb esquerdes de gruixuda pell de les plantes i bordes del taló amb dureses.

Fer-ho en una ratet relaxat i tranquil, assentat en un sofà (a la nit o a l'alçar-se) diàriament, una vegada en la setmana o de tant en tant) quan es note sobrecàrrega. Pujar un peu en la cuixa contrària, per dalt del genoll, donant suport final de la cama i deixant el peu a l'aire.

Utilitzar oli o una crema per a peus esquerdats.

 Començar amb un massatge suau en el taló i en la seua vora amb oli o crema amb el 2º-3º-4º dits junts utilitzant els complexos en cercles que recorren la zona.

Continuar amb un massatge més intens amb el pulpejo del polze, insistint en les zones més dures o quebrades. Podem repetir el treball en la zona mitja de la planta en direcció a dos dits, primer suau amb els dits i si cal, més intens amb el polze. Acabem en la base dels dits, primer suau amb els dits i després insistir en les zones dures amb el polze i major amb major perssió, però sempre amb una pressió agradable i relaxant, no dolorosa ni que canse la mà que treballa. Canviar al costat contrari i fer el mateix treball.