Para que el riñón elimine las toxinas y aquello que nos obra, necesita la ingestión de agua en ayunas, sin comida (como para limpiar el fregadero de restos abrimos el grifo para que el agua las arrastre). No sirve el agua o otras bebidas mezcladas s con comidas o en los alimentos. La cantidad de agua varía según las personas (en General de un de litro y medio a dos litros al día). En una en las comidas nos basta con tomar de medio a un vaso del líquido) más cantidad diluyen los alimentos impide la actuación de los ácidos del estómago). Hay que acostumbrarse, el agua al levantarse, a media mañana un rato antes de comer, a media tarde un media hora antes de cenar y al acostarse.

Beber es un hábito que cuesta adquirir, al principio no se tiene sed pero conforme nos vamos obligando a ir bebiendo (sin forzar) vamos sintiendo la sed. Al principio probará de vez en una botella de cuello estrecho a pequeños sorbos o en un vaso lleno por la mitad poco a poco iremos pudiendo ver más cantidad y el cuerpo nos lo pedira conforme se acostumbre.