Pondremos en una palangana grande agua muy caliente, todo lo que se pueda resistir.

Se puede poner la palangana al o dentro de la bañera.

Metemos los piés en la palangana y según resistiomos el calor, añadimos más agua caliente (con la ducha de teléfono) durante 10 min en total. Se puede poner la palangana al lado o dentro de la bañera.

Abrir el agua fria ebn la ducha y meter los piés en la bañera, ducharos con el agua fría hasta el tobillo unos egundos (hasta que baje el exceso de calor, pero sin llegar a sentir frío).

Sacar los pies y secados fuerte.Ponerse calcetines de lana.

Los baños se hacen en los meses de fríos (Noviembre a Febrero aproximadamente) todos los años. Cada año irémos notando menos frio en pies y manos. Se hacen de una a tres veces por semana, según el frío que haga, pero sí el frío es muy intenso se hacen a diario.

Si algún día no apetecey tenemos los piés frios, podemos ponernos una bolsa de agua caliente o almohadilla eléctrica.